потому что мышца работает - это когда она сжимается и разжимается. А в планке другая нагрузка - статичная.
Мышца работает в обоих случаях. Там есть нюансы - длинные волокна, короткие волокна… уже подзабыла. Но помню, как «горел» пресс после планки. Это жжение - и есть свидетельство нагрузки на мышцу, когда она травмируется, а потом, заживая - увеличивается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram