Я как то год пахала на огороде и толстела😂 ну в плане вроде физическая работа по 4-5 часов в день,потом заходила люто голодная и мела все.
Я в весе 135 пошла в спортзал. Занималась 4 раза в неделю, с тренером. 2 года без перерывов. Через 2 года вес был 135,5🤣 полкило мышц добавила, молодец)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram