Оно просто очень модное, а всю пользу перечёркивает тот факт, что даже под присмотром её редко нормально делают, уже не говоря про самостоятельные тренировки
По сути это статика с нагрузкой на руки. И не кардио для сброса и не силовые для массы,в общем сильно преувеличена польза.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram