Спасибо🫶 я, конечно, планирую подключать хоть какую-то активность в ближайшее время -доза 2,4 вроде бы держит аппетит хорошо) уже купила боди-бар, приседать😄
самая большая и задействованная группа мышц - задница и поясница с ногами. Присед и планка - наше все. Кстати, да. ПЛАНКА!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram