1 дозировка 1.7 (уже 4 раз уколола , все по схеме было) 2 Гарвардская тарелка - не слышала ни разу, но в целом пыталась и без подсчёта "интуитивно" питаться 3 Да, последние пару лет есть эта тревога, иногда выматывает психологически Веса лишнего много около 30-40 кг (110 ). Мешает тем что не могу бегать как раньше (с увеличением веса дистанции, время тренировки уменьшались и сошли на нет... Максимум могу что сейчас позволить это эллипсоид) , тяжело лишний раз нагнутся, в отпуске в горы тяжело подниматься и т.п.... Ну и наряды тяжело подобрать, в зеркало лишний раз смотреться не хочется. В целом то чувствую себя нормально, за исключением невозможности проводить тренировки как раньше... Ну и когда задумываюсь о еде грусть тоска нападает
Евгения, сейчас буду в дороге. Вижу ваши ответы. Напишу вам немного позже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram