Добрый день, Евгения. Скажите пожалуйста, какая сейчас у вас дозировка препарата? Пробовали ли вы снижать калорийность рациона без подсчёта? Например с помощью правила гарвардской тарелки? Вы пишете, что есть тревога о том, что переели или недоели, правильно пониманию, что есть сложности с ощущением голода и сытости? Где и в чем вам мешает лишний вес? Сколько лишнего веса вам кажется нужно сбросить? Что для вас изменится, когда это произойдёт? Как вы себя чувствуете большую часть времени?
1 дозировка 1.7 (уже 4 раз уколола , все по схеме было) 2 Гарвардская тарелка - не слышала ни разу, но в целом пыталась и без подсчёта "интуитивно" питаться 3 Да, последние пару лет есть эта тревога, иногда выматывает психологически Веса лишнего много около 30-40 кг (110 ). Мешает тем что не могу бегать как раньше (с увеличением веса дистанции, время тренировки уменьшались и сошли на нет... Максимум могу что сейчас позволить это эллипсоид) , тяжело лишний раз нагнутся, в отпуске в горы тяжело подниматься и т.п.... Ну и наряды тяжело подобрать, в зеркало лишний раз смотреться не хочется. В целом то чувствую себя нормально, за исключением невозможности проводить тренировки как раньше... Ну и когда задумываюсь о еде грусть тоска нападает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram