Пробуйте комфортный дефицит. Если отеки, то вопросы к питанию, жкт, активности и воде. Вы же только начали худеть) Я когда искала информацию о похудении, пока не пришла к тому, что мне квинсента нужна, читала, что надо посчитать свою норму калорий. А от нее дефицит закладывать.
Так и делаю. Отек возможно перед менструацией или резкой жарой)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram