Зажоров боюсь. Да и вот вроде скинула и опять прибавка и отеки. Сдаюсь уже
Пробуйте комфортный дефицит. Если отеки, то вопросы к питанию, жкт, активности и воде. Вы же только начали худеть) Я когда искала информацию о похудении, пока не пришла к тому, что мне квинсента нужна, читала, что надо посчитать свою норму калорий. А от нее дефицит закладывать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram