Лучше все таки считать точно. Нам часто кажется, что едим «мало».
Я это знаю, мне не кажется. Вчерашний рацион был 110 грамм гречи, одна куриная ножка, поджаренная на капле оливкового масла(пользуюсь спреем), и салат с горчичным маслом (огурцы помидоры) две столовые ложки На завтрак был омлет из полутора яиц с молоком (я его не доела), молока было 20 мл. На тоже спрее оливковое масло один пшик. Три помидорки черри, один пласточек сыра В полдник поела голубики 220 грамм и клубники 100 гоамм Вот и вся еда за вчерашний день , например
Перейти в ветку обсуждения в Telegram