Пока есть снижение веса, можно посидеть на том же калораже, как только выйдете на плато - надо будет снижать. У вас хороший отвес, просто потом куда еще снижать то будете? Сейчас до 1000, например, а потом? 700? Можно и повысить дозировку, перейти на велгию, но мне кажется, пока есть отвес, надо подождать. Может, подключить больше активности или последить, что у вас с БЖУ?
Можно так на 1000-1200 и оставаться. Мне так было проще, потому что вошла в ритм и худела в нем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram