Для меня чит милл это просто раз в неделю я добавлю что то одно запретное, но в пределах нормы кк. Что то другое уберу. Например бокал вина в воскресенье или пирожное в субботу
Имхо, в норме калорий - это не читмил, как есть дефицит, так и идет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram