Поэтому и возникли сомнения правильно ли я ем, что жиры в процентах вечно красным цветом
Это всё условно, есть разные схемы - 30/30/40, 25/25/50, 30/20/50, главное, чтобы было достаточно белка, остальное вы сами можете варьировать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram