Где то совсем недавно читала, что нормой считается потеря веса 5-10% в месяц. Но каждый раз пересчитывать надо. То есть, например, при весе 100 кг, нормальная потеря веса 5-10 кг в месяц. Далее 90 кг - уже 4,5-9 кг в месяц. и т.д.
При весе 125 кг не было таких отвесов. По 1кг в неделю так и шло )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram