Ну это да. Просто у меня белка не такой большой выбор, мне сложно его добирать. И получается - белка мало - быстрее наступает голод, снова закидываю бутерброд🤦🏻♀️
Эта проблема решаема,я для себя нашла выход,функциональное питание(в основном белок, минералы,это не протеин) два раза коктейли и обычная твердая пища,регулирую как мне удобно,не голодая,ещё зашла во второй марафон стройности,так для тонуса и стимула,за первый -4 кг за 10 дней, сейчас третий день на марафоне уже -2 кг,если интересно пишите,я расскажу,мне так зашло)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram