Опять же, можно и в процессе худения использовать метод ступенек (про простому скажем), то есть 3 месяца активно худеем. 2-3 недели поддерживаем, потом опять активно контролим считаем 3 месяца и опять перерыв на пару недель. Так худеют те кто под надзором тренеров и диетологов. для того что бы как раз таки соблюсти теорию сет-поинта
Перейти в ветку обсуждения в Telegram