Коллеги, поддержите. После того, как вес стоял месяц почти, за неделю ушел 1 кг и опять встал. Я понимаю, что опять плато, но еще месяц ждать. Худею с 83, сейчас 82 только. Хожу 10 000 шагов, белка около 90гр и ем на 1200-1300
Я взвешиваюсь каждое утро и по результатам корректирую питание. Хоть и говорят, что главное количество калорий, а что и когда не важно, я наблюдаю, что разница все же есть. Что, когда и с чем.😘
Перейти в ветку обсуждения в Telegram