Когда человек без терапии и с ожирением, обычно это тазики еды, в которых он не хочет признаться даже самому себе 🙄 либо действительно по количеству не особо много, но жирного, жареного, фастфуда и выходит на 2500кк и более. а когда на терапии и пишет «ура, я почти ничего не ем» - обычно это человек пришел наконец к порциям нормального здорового человека. И сравнивая до/после ему так кажется просто 😄 Я это поняла, еще когда много лет назад, когда худела самостоятельно с группой девочек из вк.
Я с этим сейчас часто сталкиваюсь, когда знакомые просят советов по питанию. Человек говорит, что на ужин ел суп, но мы буквально ужинали вместе, и по дороге был еще раф, а за ужином - два лимонада по 0,5, а потом еще десерт. И в обратную сторону тоже работает. Мой близкий считал, что очень много ест, но не в коня корм. Я убедила его записывать — он еле 700-900 набирает часто при норме в 1500. Потому что все понадкусывает, садится за стол много раз, но по факту ничего не доедает и порции крошечные. В итоге вроде бы человек ест блины с нутеллой и запивает кока-колой фастфуд, а реально худеет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram