Потом нужно будет скачать FatSecret, заполнить профиль, только поставить туда калорийность из калоризатора, который я отправила выше, сам фэсикрет завышает. И вносить всю еду ежедневно, потренируйтесь, все получится, там можно скарировать штрих-коды. Так вы увидите реальное свое кбжу и сможете балансировать диету.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram