Ну я в первый месяц 8 скинула. Тоже вода. До 8 кг, 6 как-то сами ушли, не сидела на диете, ни считала калории, как то сами. А после этих кг уже сложноватенько если честно(
А я считала калории, смотрела что и сколько весит, строго вела дневник. А так, как питание примерно одно и то же, то сейчас уже нет. Знаю чего и сколько можно. Пока худеется. Как встанет вес, вернусь к подсчету более строгому) Это в любом случае придется делать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram