Пить витамины. Плюс биотин 10000 Цинк 50 мг. Проверит гемоглобин и ферритин, если низкие и даже если в норме, но ближе к нижней границе принимать железо. И конечно же есть белок, тоже сдать анализ на общий белок, должен быть выше 70
Спасибо огромное❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram