польза есть, как никак задействует самые большие массивы мышц - ножищи :) и поясницу а если взять маленькие гантельки в руки, пусть и по 0,5, то быстро ощутите всю спину с плечами, ничего специально не делая Но как вам уже ответили выше - какой вес, что с коленями, может быть небезопасно :)
Вес не такой уж большой 65 кг В общем, как я поняла, лучше заказать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram