То есть пользы особой нет? Ходить в зал нет возможности , по финансам степпер показался очень даже неплохим + его активно продвигают блоггеры в инст..
польза есть, как никак задействует самые большие массивы мышц - ножищи :) и поясницу а если взять маленькие гантельки в руки, пусть и по 0,5, то быстро ощутите всю спину с плечами, ничего специально не делая Но как вам уже ответили выше - какой вес, что с коленями, может быть небезопасно :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram