Друзья, что думаете насчет степпера?
Нужно на вес и колени ориентироваться. Если вес большой - не сможете на нем заниматься, толку не будет, потому что где вес - там и с коленями проблема. Тогда лучше беговую дорожку (только полностью электрическую, а не магнитную), и ходить на ней 5-6 км/ч (не бегать). Это из личного опыта - мужу с его 120 кг все ортопеды степпер запретили, сказали - колени посадит окончательно, в итоге он у меня на дорожке развлекается. А если таких противопоказаний нет - то и степпер хороший вариант, любая активность - только на пользу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram