я уже больше полугода пью псиллиум на постоянной основе, каждый день. Да, большим кол-ом воды надо его запивать (у меня на две кофейных ложки порошка псиллиума уходит 600 мл чая, я его прямо в чай добавляю и мини-миксером размешиваю). Так же строго слежу за калорийностью питания. Взаимосвязи с весом ни разу не замечала. Наоборот, он хорошо глушит аппетит и позволяет меньше съесть, за счёт чего вес быстрее снижается. Другое дело, что псиллиум, по-видимому, тоже разный бывает. Когда я пила его в капсулах (нашего производителя), такого мощного эффекта уменьшения аппетита я не замечала, как с тем, который пью сейчас (NOW, Psyllium Husk Powder). Но, возможно, дело не в качестве,а в количестве. Порошка, получается, больше потребляю я в день, чем когда пила в капсулах.
А сколько грамм в день пьете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram