Я недавно начал принимать псиллиум. По 7-8г 3 раза в день перед едой. Гадость еще та, но! Выяснилось, что он практически полностью выключает аппетит. Эффект в моем случае сильнее, чем от семаглутида. В итоге я ем просто потому, что надо добить дневные белки и калории. Кто-то еще пробовал псиллиум? Поделитесь опытом
Хочу дополнить свой отзыв о псиллиуме. Эта штука впитывает воду и заполняет кишечник, создавая дополнительную массу. В результате, мой вес стабильно рос все эти дни и уже повысился на 3кг. До псиллиума я принимал отруби, и там эффект был обратный: ЖКТ быстрее очищался, это позволило пробить психологический барьер веса в 70кг. Но теперь я откатился к почти 73. Я понимаю, что это не жир, но все равно неприятно, когда один из основных показателей прогресса так деградирует. Поэтому, кто хочет попробовать принимать псиллиум на долгосрочном периоде, имейте в виду такой эффект. Я же продолжаю этот эксперимент, мне интересно на сколько вес тела вырастет в итоге 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram