Яблоки - это в первую очередь клетчатка и они полезны для организма. И так как есть мякоть, то поступление сахаров в кровь из яблока невредно. Не надо бояться фруктов в разумных количествах. Вот чистые соки в этом плане намного хуже.
Если вы не диабетик - не бойтесь и ешьте. Если диабетик - советую бояться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram