Это нормальное питание, если вы не разбираетесь то идете на любой сайт почитайте. Я съела гораздо меньше чем олюычно и только полезное
Вы можете есть трлоко полезное и меньше, чем обычно, но недостаточно мало по ккал для активного снижения веса. Ответ на ваш вопрос, что делать чтобы больше худеть - узнать свой дефицит ккал и есть на него. Узнать, на сколько ккал вы едите сейчас вы можете только взвешивая и считая каждый кусочек. Но по потере веса скорее всего можно ответить уже сейчас, что эта калорийность - ваша калорийность для поддержания веса. Вы не набираете, это уже хорошо, но чтобы худеть, нужно снизить хотя бы на 100 ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram