Меньше, чем у творога.
Вообще, чтобы утверждать, что от творога у Вас повышается инсулин необходимо взять у Вас кровь до творога и после того, как Вы его съедите, без ничего (варенья, меда и тд) и сравнить показатели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram