Я стараюсь правильно питатся. На завтрак овсянка, хлебцы с семгой и маслом, чай 1 ложка сахара, на обед рис и куриные ножки, на десерт сухофрукты и орехи, вечером картофель с растительным маслом и сельдь 1 шт. До обеда кусок вафельного торитика небольшой из магазина правильного питания
Даже навскидку вы употребили минимум калорий 2500. Столько едят бодибилдерши, когда набирают массу. Тут Семавик бессилен. У вас такой аппетит сохранился?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram