Всем привет)) На семавике уже 4 месяц. Вес стоит. Ем 1-2 раза в день. овощи и мясо. Перекусов нет от слова совсем. Чипсы и прочая мурня от одного запаха плохо. Я не понимаю что не так. 😭😭😭
может быть у вас плато, потому что каждый день едите на одну и ту же калорийность, попробуйте понизить или повысить калорийность на пару дней
Перейти в ветку обсуждения в Telegram