Нормально все у вас с питанием. Белка маловато, а жиров многовато, но в вашем весе это не страшно. Понемногу по чуть-чуть потом надо будет менять пропорцию, чтоб побольше белка, около 100 гр надо
Да-да, уже начинаю понимать, поэтому и спросила тут про свое питание, спасибо что помогаете, очень классная ветка! Неделю плаваю в этих колориях, пытаюсь разобраться что добавить и что убрать, спасибо за полный разбор!❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram