Колю семавик 0,5 мл уже три укола. За три недели -500гр стала. Спортом я не занимаюсь у меня колени больные мне врач запретил. Посоветуйте, что делать, чтобы по больше вес уходил
Вам (как и большинству здесь) нужно потреблять 1200-1500 ккал в сутки, если вы вообще исключаете активность, то 1200
Перейти в ветку обсуждения в Telegram