Добрый день, вопрос по белку, в частности по мясу. Проблема в том, что мне разонравился вкус курицы, говядины, свинины , красной рыбы . В отварном виде фактически не могу съесть ни одного кусочка, тошнота подкатывает . В жареном еще немного ем, но красную рыбу -совсем нет, лучше белая . И, спустя 18 месяцев на уколах, понимаю, что не добираю белка на яйцах, что мой рацион снова состоит из хлеба. Пусть и цельнозернового. Подскажите , кто сталкивался ? Как решали вопрос? От котлет тоже мутит
Как вариант можно использовать мицеллярный казеин. Это спортивное питание, белок нам необходим, подумайте, поищите и подберете себе что-нибудь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram