Так не помогает с аппетитом уже, что толку считать калории, если организму не хватает энергии?
Давайте разбираться сколько вам достаточно энергии по вашему bmr и что относится к вашему побаловать свои вкусовые сосочки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram