Я на пп и порции стали меньше. Только с оземпик ом могу контролировать количество еды, пока получается и аппетита нет буду сидеть на о.25. Что бы худеть нужен дефицит прежде всего я считаю. Стараюсь двигаться, пока много гуляю…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram