Если считать и знать дефицит и норму поддержки, можно прогнозировать количество сбрасываемых кг в неделю)
В месяц примерно пять кг уходит. Бывает две недели застоя, а в кд сразу 3-4 кг минуса. Все же знаю свой организм, от чего пухну, от чего отекаю. Попыталась в 100500 раз вести дневник 📓 с употребляемой едой. Но увы…. Буду стройнеть интуитивно 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram