А как же худеют на кето диете, безуглеволной? Я думаю они хорошо перебирают калорий и худеют. На меня, например, это не действует, а вот дефицит очень даже
Сильно много жирного без углеводов съесть достаточно сложно)). На кетодиете работают просто иные механизмы, но общий смысл по калориям всегда остается. И если не подключать еще и расчет калоража, долгое плато на моно диетах - весьма распространенное явление))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram