Всем привет!Мне 40, вес начальный 125,5. На семавике первую неделю. Сегодня будет второй укол. За неделю минус 1,7 кг. Из побочек, тяжесть в желудке, поэтому питание максимум два раза в день и порциями в половину меньше чем раньше. Первая цель - минус 15 кг. В таком весе я не была давно. Вторая-99. Настроена на долгую работу. параллельно прорабатываю тему еды с психологом. Не пью алко с начала марта и отказалась от сахара. Никакой спец.диету не держу. Из спорта пока только сквош раз в неделю. Планирую подключать еще тренировки. Чат перечитала почти весь, очень поддерживает. Всем большое спасибо!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram