Эх….. а у меня вес стоит третий день на ровном месте😊 У меня вопрос такой, а кто нибудь делает себе разгрузочный день? Допустим целый день кефир? Или именно пп и подсчет?
Когда я грущу без отвесов я делаю 2 белковых дня, стараюсь вообще без углеводов, потом отличный отвес. мотивирует :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram