Я не соблюдаю кбжу но ем оооочень мало, могу и забыть
Это конечно тоже может влиять. Вы хотя бы интервалы соблюдайте и режим. То есть приняли решение питаться 2 раза в день, то будьте добры устраивать полноценные приёмы пищи в одно и тоже время, организм адаптируется к режиму и похудение происходит легче без стрессов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram