Проблема не в препарате, думается мне, проблема в голове. Попробуйте учиться слушать себя. Съели яйцо утром, остановились, обдумали: может, я уже наелась? Ко мне после таких дум чувство насыщения приходит внезапно, на половине котлеты 😁 Я могу завтрак из трёх яиц, пары сосисок и овощей весь день есть, потому что "слышу" этот щелчок в голове: достаточно, я наелась. Не надо заставлять себя доедать всю порцию, отложите ее, накройте крышкой и запретите домашним к ней прикасаться: это ваше, и вы потом ее доедите.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram