у меня всего вторая неделя ))) я новичок. но питаюсь и наедаюсь на 1100 калорий, максимум 1300 и главное-выбираю здоровую и полезную еду. Утром могу выпить просто воды и потом пообедать в 14. Поужинать в 16-17 и потом вода,чай, протеиновый коктель например. Короче еда перестала быть центром внимания.
А раньше? то есть прям так резко получается начали есть меньше?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram