Не меняя питания, что вы имеете в виду, рацион? Так не от рациона и продуктов худеем, а от количества
Вы сначала определитесь от чего вы здесь худеете......??? от дефицита калорий или от количества еды. Мне уже высказывали, что я не могла похудеть не считая калории. Каждому своё. Я питалась так, как и все предыдущие года своей жизни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram