На самом деле, чтобы сбросить 1 кг жира, нужно потратить около 7700 ккал, а не 9000. Это потому, что наш жир – это не чистое масло, в нем есть вода и другие штуки. Подтверждается это, например, исследованиями ( https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065?hl=ru-RU ), которые показывают, что в одном фунте (это примерно 0,45 кг) человеческого жира содержится около 3500 ккал. Если пересчитать это на килограмм, получится как раз примерно 7700 ккал.
Не буду спорить, все равно общая мысль верна: за 2 дня столько калорий потратить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram