Чтобы ушел 1 гр жира, надо сжечь 9 ккал. Чтобы ушел 1 кг жира, надо сжечь 9000 ккал. В сутки мы в среднем сжигаем 1500 ккал (если не грузим вагоны с углем или не бегаем марафоны), поэтому, чтобы "слить" 1 кг жира, нужно в среднем 6 дней. Или разгружать уголь 🤷♀ Так что все эти 5-6 кг за неделю или 2-3 за 3 дня - это всего лишь вода. Но это первый шаг похудения, очень необходимый. Дальше медленнее, но именно жир будет уходить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram