В фатсикрет цифры сильно завышены. Вам надо снизить калораж и спокойно(!) колоть дальше по схеме.
Фатсикрет насчитал мне вообще 1600, я знаю что на таких цифрах я даже вес не смогу удержать, поэтому с тренером мы рассчитывали ( после состава тела) 1400 на удержание , а я питаюсь на 1200, на 1000 пробовала- это боль для меня, очень 😩 тяжело , не могу так вдолгую
Перейти в ветку обсуждения в Telegram