И в боте считала- и ем стараюсь чуть меньше чем насчитал бот- но повторюсь это с огромными усилиями и ТОЛЬКО на силе воле! Только на ней, потому что от семавика ничего не изменилось, НИЧЕГО
В фатсикрет цифры сильно завышены. Вам надо снизить калораж и спокойно(!) колоть дальше по схеме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram