Я в спорте чайник, подскажите пожалуйста , а силовые это именно штанга и гантели, а например в зале куча тренажеров, на бицепс, трицепс напр. Ты выставляешь вес напр 15 кг и начинаешь тягать эту палку в три подхода ну условно по 30р. Это силовые или нет, извините если вопрос тупой.
Тренажер тоже силовые, все что с нагрузкой - это силовые по сути, штанга, тренажер, гантели, гиря и т.д., только лучше 4 подхода по 8-10 раз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram