Так вот. А я не подумала даже. Теперь знаю. Все перестраивать надо. Пишу вот тут и как анализ что ли происходит. Понимаю, что надо вообще все в питании пересматривать. И коридор ккал и меню. Еще и после 40 вообще не так все быстро как в 30. Неделю разгрузился и минус 5-7 кг. Эххх.
Если вы едите 2-2200ккал, то не обязательно на 1000 переходить. Снижайте по 100-200, возможно вы и на 1800 худеть будете, если на 2200 не набираете.😏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram