Не забывайте, что производители еды либо подвирают с обозначением калорийности продукции, либо +- чего-то недокладывают или перекладывают каких-то ингредиентов. Поэтому энергетическая ценность еды довольно приблизительная. Когда начинаешь считать, сколько твой организм сжег из употребленного, довольно забавный «дебит/кредит» получается.
Я считаю все в сыром виде, с чем там привирать? С калорийностью сырой куриной грудки 😁 Я поделилась именно наблюдением расхода калорий по эпплвотч, не более того 🤌🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram